Question

缺铁性贫血应该吃什么好？

Answer 1

（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
（2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。
（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

Answer 2

多吃蔬菜，水果，，含铁较高的东西，你可以去买一本营养专家食谱看看，吃肉要吃瘦的肉，不要吃太油腻的肉类，还可以去买一些专门补铁补血的保健食品

Answer 3

病理性的就要适量吃一些铁剂胶囊了，食物的话猪肝，心肾都可以，动物性的铁吸收比较好，所有的红肉的都可以