Question

痛、经怎么办？求个容易解决的简单点的办法，能缓解疼痛的也行！

Answer 1

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或
热水瓶
，一次数分钟。
足部含有一些
指压
点，被认为与骨盆部位的
气路
相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有
指压
点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着
跟腱
而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各
指压
数分钟。
还有一个简单的预防方法是吸收充足的钙质。可以每天服用大约1200毫克的钙，相当于饮用四大杯牛奶。医学研究发现，身体中钙质充足有助于减轻经前综合征及痛经。

许多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃
止痛药
。医生建议，女性在月经前服一粒止痛药，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失，但不宜常吃。