吃什么可以减肥又美容

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刑晏邶如
2020-05-25 · TA获得超过3770个赞
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给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
呼延暮雨年吟
2019-06-10 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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减肥专家的建议:
(1)合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
(2)每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
(3)睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
(4)少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试。
楼主稍等,我给你找下网址,希望楼主别乱用别的减肥产品了,不管用而且副作用还很大。
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时尚早早知道
2021-05-12 · 贡献了超过182个回答
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美眉分享可以吃的美容补品,不仅改善皮肤还减肥

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那都不算事儿
2020-09-28 · TA获得超过6.4万个赞
知道小有建树答主
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揭秘韩国女爱豆减肥食谱,瘦得快!气色好!

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