Question

天天锻炼不休息会影响锻炼肌肉的效果吗？

Answer 1

天天锻炼野迹不休息可能会腊嫌影响锻炼肌肉的效果，具体取决于个人的身体状况和颂局并锻炼方式。
在肌肉训练方面，适当的休息对于肌肉的生长和恢复非常重要。如果每天都进行高强度的肌肉训练，可能会导致肌肉疲劳和过度训练，从而影响肌肉的生长和恢复。此外，如果身体没有得到充分的休息和恢复，可能会导致身体的整体健康状况下降，例如增加患病风险和降低免疫系统功能。
因此，建议在锻炼肌肉时，合理安排训练和休息的时间，确保肌肉有足够的时间进行恢复和生长。如果需要进行高强度的训练，可以选择每隔一天进行一次训练，或者选择适当的低强度训练来帮助肌肉恢复。同时，如果身体出现不适或疲劳，应该及时停止训练并给身体足够的休息时间。

Answer 2

不会影响，不过这样锻炼不科学，肌肉需要休息的，腹肌要休息24小时，其他肌肉要48小时，也就是穗拦空每天都可以做俯卧撑，其他猜瞎的肌肉群需要价格一天，建议：一天光做俯卧撑，第二天做其他的衡胡训练，做到身体营养跟锻炼的步伐跟得上。