Question

记忆力差怎么办啊???

Answer 1

人的记忆能力天生没有多大的差别，只要能够顺应人类记忆的规律，就都能起到很好的记忆效果。
根据记忆规律研究发现，第一，人的遗忘有先快后慢的规律，每一次识记之后，有70%左右的材料内容被迅速遗忘，只有30%左右进入缓慢遗忘过程；所以，遗忘是正常的，要想记住学习内容，就需要不断复习，重复记忆。
第二，大脑喜欢色彩，平时使用高质量的色笔或色纸有利于记忆；
第三，大脑集中精力最多只有25分钟。所以，在每学习25分钟之后，可以选择十分钟的休息
第四，大脑喜欢问题，读书和学习的过程中，大脑会问题自动寻找答案，而且记得更加清楚；
第五，大脑有周期节奏，一天中大脑最敏捷的时间有几段——上午九点钟到十二点钟，下午三点钟到五点钟，晚上八点钟到十点钟；
第六，压力影响记忆，需要好好锻炼；
第七，大脑需要重复，每一次回顾记忆的时间越短，记忆越好。有一个时间规律：10分钟—半天—全天—三天——周—一个月—三个月。
因此说，只要能够掌握好的记忆方法，就能够摆脱记忆力差的怪圈。