晚上睡不着该怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡前可以喝杯牛奶，或者用热水泡泡脚，都很有助睡眠，而且早上不要睡太久，尽量早一点起来，精神好，晚上自然也就睡的香啦~
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睡不着就不要勉强。我也经常失眠，事实上诸如数绵羊，热水泡脚等帮助睡眠的方法对我都不管用。失眠大多是心里有事，先把装在心里的事解决了
找点喜欢的事做，特别是那种需要集中精神的事，我经常看书。
当你实在是乏了，倦了，自然马上入睡。
找点喜欢的事做，特别是那种需要集中精神的事，我经常看书。
当你实在是乏了，倦了，自然马上入睡。
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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