Question

工作压力大导致掉发多该怎么办？

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Answer 1

‍‍最近我的工作压力真的特别的大，所以脱发的情况也很正常，这个时候要学会自己排解压力，并且从生活上注意一些习惯的养成。当然释放压力是用健康的方法来释放压力，并不能通过抽烟喝酒这样不健康的方法来释放。而是通过散步、瑜伽或者是骑行等等运动方式来释放自己的压力。每天要做到早睡早起，最好是晚十早六。不要熬夜。可以多吃一些蛋白质、维生素和微量元素含量较高的食物。不要经常吃辛辣油腻的食物。可以经常吃一些鱼虾、紫菜、海带、鸡蛋、牛奶、豆制品包括菠菜等绿色蔬菜以及维生素含量较高的水果。‍‍

Answer 2

‍‍儿童学习压力大掉头发主要是身体缺少某种元素，就像是我们家的孩子，我觉得平时注意均衡营养，多吃水果蔬菜补充蛋白质，最好去医院检查血微量元素，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是很好的治疗食物；多吃一些含铁、钙、锌等矿物质蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。‍‍‍‍

Answer 3

第一：减少工作压力，适当的休息，保证睡眠的质量。
第二：用点营养品补充自己，善待自己！生活中更要懂得爱自己。

Answer 4

要注意多休息，不要有心理压力，要适当去户外进行锻炼，保持愉快的心情，多交一些朋友饮食清淡。多吃新鲜的水果蔬菜。如果情况严重的话要及时去医院治疗。

Answer 5

‍‍经常按摩头皮，这样能够促进头部的血液循环，使毛囊获得生长所需要的营养物质，延长头发寿命。实践证明，每天5分钟按摩头皮，可以有效的促进血液循环， 预防脱发，相信你就是再忙，时不时的抽出个几分钟用手指肚按摩下头皮。‍‍