Question

吃什么水果最能减肥？

Answer 1

第一名：苹果 　　苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 　　第二名：杏 　　杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 　　第三名：香蕉 　　香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 　　第四名：黑莓 　　同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 　　第五名：蓝莓 　　蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 　　第六名：甜瓜 　　甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 　　第七名：樱桃 　　能帮助人体保护心脏健康。 　　第八名：越橘 　　能帮助减少尿路感染的几率。 　　第九名：葡萄柚 　　维生素C的含量很高。 　　第十名：紫葡萄 　　其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。 想快速的减掉身上的肉肉吗?那就开吃以上这些水果吧!

Answer 2

吃水果很好，但是不是单单吃水果就能减肥的。
想要更好更健康的减肥，就要为我们的生活做些调整。
1.早餐一定要吃，要吃的健康平衡。例如；鸡蛋糕配豆浆
2.中餐要吃的饱（8份饱）中午是消耗热量最多的时候，可以适当的吃多一点点。（一荤一素，减肥期间一定不能带汤)
3.晚餐尽量少吃，最好不要吃，晚上我们的器官都没有运行，吃什么都胖。有点饿就建议吃酸奶和苹果。
水果中有3个对减肥比较好；1.苹果2.李子（不要香梨糖份太多）3.草莓
蔬菜最低的卡路里是冬瓜100克14卡路里，最高的就是食物油900卡路里。尽量做菜时少放油。
这些只是饮食方面的，配合运动效果更佳！（所以的运动就好半小时以上，不让的话前期的运动不但不会减反而都成为肌肉了。）希望你减肥成功。

Answer 3

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 4

可以腹部减肥的有：苹果 葡萄柚 蕃茄 菠萝 香蕉 奇异果 柠檬

Answer 5

苹果和香蕉，不过呢，其实苦瓜也不错