吃什么食物和水果会美白?

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寸连枝繁碧
2019-09-15 · TA获得超过3.6万个赞
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吃什么食物可以变白?
1柠檬:柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
2醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡的。
3酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。
4银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨
钞玉兰示媚
2019-09-16 · TA获得超过3.7万个赞
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黄瓜啊,这个最好了。黄瓜具有美白作用。苹果对皮肤也好,但是呢,苹果只是提升你皮肤的质量,也就是肤质的好坏。
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鄞望亭苑婵
2019-09-17 · TA获得超过3.8万个赞
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早上的话,我推荐你吃个布丁。或者把柠檬片泡水喝,浓度不要太高,有柠檬味就好,可以通便、排毒和美白。
另外,喝点杏仁露也是可以美白消火的,露露就行。
橙子当然好,可以美白,但不要空腹吃,不然胃会受不了。
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大萝卜叶子
2020-10-13 · TA获得超过5.6万个赞
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一定要多吃富含维生素C 的食物它具有美白的作用

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睿智还明净的小茱萸9070
美妆达人

2022-06-26 · 每天研究一点化妆术
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作者:我在收集熊和证据
链接:https://www.zhihu.com/question/408375020/answer/1424029798
来源:知乎
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1、柠檬
说到柠檬,是不是感觉牙齿发酸、口水都要流出来啦!哈哈,这都是因为柠檬中含有丰富的维生素C,每晚一杯柠檬水,不仅可以防止黑色素的沉积,还能分解肌肤中原来的黑色素
美白效果可以说是非常强大了。
2、番茄
回想一下,小可爱们学会做的第一个菜是不是番茄炒蛋。这估计是最简单、最难出错的一个菜了,之前刚出来上班的时候,隔一天就炒个番茄鸡蛋,如果正在减肥,还可以凉拌西红柿,切成片,撒点糖就能吃了,一个月不见,不仅瘦了还能白不少,而且多吃西红柿也有淡斑的作用哦!
3、薏 仁
  吃薏仁有种养生的感觉,但是不开玩笑,薏仁的功效还真的挺多的,说是营养好,吃完满满的胶原蛋白,那个时候觉得年少无知,觉得太腻了,还嫌弃,现在每天早上都喝薏仁粥才一个月,之前因为内分泌失调长的粉刺竟然消失了,而且皮肤光滑透亮很多,整个人都看起来精致了许多。
4、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
5、白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
6、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
7、丝瓜
瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹,同时一定程度防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
8、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润
9.卡歌葡萄籽。里面有雨生红球藻,谷胱甘肽,维生素C等能抗氧化还能美白的东西!
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