
为什么我不管吃多少都长不胖呢?
6个回答
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那是因为人和人的新陈代谢水平不一样,吃同样多的东西,摄入同样多的热量,新陈代谢快的人能将热量更多更快的消耗掉,而新陈代谢慢的人,利用和消耗能量的速度较慢,剩余了较多的热量被身体储存起来,转化成了脂肪,你就属于新陈代谢快的人,所以怎么吃也不胖,你应该高兴才对啊,
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答案:1.遗传因素如果父母都比较瘦,那这是基因决定的。没法改变。
2.消化功能的问题如小肠是吸收营养的场所。小肠出现了问题,则会导致吸收不良。可以请中医开些药为你调理。
3.还有一些消耗性疾病容易致消瘦,如结核。
建议:
1.保持良好的睡眠质量是最关键的。
2.保证充足的蛋白质摄入,多吃鱼肉,牛肉,鸡蛋。
3.呵呵,我想你只是想陈述一个事实,而不是真正的想长胖。别人胖的吃药、吸脂拼命的减肥。
2.消化功能的问题如小肠是吸收营养的场所。小肠出现了问题,则会导致吸收不良。可以请中医开些药为你调理。
3.还有一些消耗性疾病容易致消瘦,如结核。
建议:
1.保持良好的睡眠质量是最关键的。
2.保证充足的蛋白质摄入,多吃鱼肉,牛肉,鸡蛋。
3.呵呵,我想你只是想陈述一个事实,而不是真正的想长胖。别人胖的吃药、吸脂拼命的减肥。
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一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.
但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了,
做仰卧起坐差不多2个多礼拜
一组50多个
一天差不多2组做到累算一组
也就是说你要是5个就累了那5个就有效!
2个礼拜后停了
一定要停!!
再有一段时间就胖啦
而且这种胖是有度的
不会没边没沿的胖
.
祝你早日增肥成功
但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了,
做仰卧起坐差不多2个多礼拜
一组50多个
一天差不多2组做到累算一组
也就是说你要是5个就累了那5个就有效!
2个礼拜后停了
一定要停!!
再有一段时间就胖啦
而且这种胖是有度的
不会没边没沿的胖
.
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那是因为你天生的遗传基因,也可能是你吃东西比较快或肠胃功能不好,没办法吸收营养
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因为身体内的左旋肉减太多
我个你一样
我个你一样
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