9个回答
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楼上的解决之道很科学。我就不多嘴了。即二十四小时内冷敷,之后热敷。可以在受伤二十四小时后买云南白药搽在伤处,活血化瘀~!也可以用正骨水或者红花油。
但是需要注意的是,你的伤一定要完全好了,再去从事剧烈运动,不然你会留下后遗症的,虽然年轻的时候看不出什么,但老了以后会很不方便。
当务之急,休息至少两个星期。完全好了以后,也要循序渐进,慢慢来。看过nba的朋友一定了解这一点,受伤后的人一定要适当的运动调节,不能因为贪玩又胡作非为去。
但这也不能算一件坏事,你现在克制住自己,老老实实的待着,在宿舍家里练一练上肢力量,你重返赛场的时候你会发现,你更厉害了。
嗯,祝楼主早日康复。
但是需要注意的是,你的伤一定要完全好了,再去从事剧烈运动,不然你会留下后遗症的,虽然年轻的时候看不出什么,但老了以后会很不方便。
当务之急,休息至少两个星期。完全好了以后,也要循序渐进,慢慢来。看过nba的朋友一定了解这一点,受伤后的人一定要适当的运动调节,不能因为贪玩又胡作非为去。
但这也不能算一件坏事,你现在克制住自己,老老实实的待着,在宿舍家里练一练上肢力量,你重返赛场的时候你会发现,你更厉害了。
嗯,祝楼主早日康复。
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一个多月吧!视情况而定,我的脚踝内翻的,肿了一个星期,云南白药一定要用!不要急着重新活动!
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那很正常,这种情况是要等淤血散尽才会不疼,我有个两次这样的了,如果骨头没伤就没有大问题的
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确实是这样的,每个人都一样,哪里伤过,哪里就会留下永久的伤,我也是这样的,上学的时候都是校队的,现在身上全是那时候留下来的伤(内伤)!
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很正常的,好了,会有点疼的,最好用云南白药就不会。在过段时间就好了啊
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怎么治疗我就不说了·我上次是歇了两个多月的~而且再玩的时候一定要注意·最好带上护具!!!注意安全啊!!!
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