Question

如何摆脱一个人焦虑不安的状态？

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Answer 1

首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可钻牛角尖，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

Answer 2

尽可能的使自己所制定的目标划定在自己能完成的范围内，当你成功完成任务后你会感到喜悦，从而减轻焦虑感。

Answer 3

内心安全感的缺失，对自己的不自信，对未来的不肯定，对预期目标难以掌控，日益膨胀的欲望加剧了内心的不平衡性等等都会导致焦虑。

Answer 4

人是有感情的，是有七情六欲的，如果七情六欲没有得到平衡，内心得不到安宁则焦虑也就随之而来。

Answer 5

焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败且将失败后果人为放大，其实你担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。