Question

跳绳的好处有哪些?

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Answer 1

跳绳它能培养身体协调性和灵活性。跳绳是以手脚相互配合的运动项目，跳绳具有弹跳、平衡、耐力等方面要求，所以在跳绳时可培养准确性、灵活性、协调性等能力。

Answer 2

有利弹跳，有些人总是跳不高，其实，我建议大家来试试经常跳绳，经常跳绳对我们人的弹跳力也是非常有帮助的，不过也不是说偶尔跳跳就完事了，我们需要每天坚持几个钟，等一年以后，我们就能看到效果了。

Answer 3

跳绳是一项有有益于身体健康的有氧运动，可以增强人的心肺功能，增强肌肉组织，可以达到减肥的效果，还可以降低血脂，降低血压，aqui te amo。

Answer 4

跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

Answer 5

跳绳对人体有哪些好处？