Question

减肥期间，哪些食物热量低利于减肥呢？

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Answer 1

在我们减肥期间可以帮助我们减肥的食物非常多，日常生活当中常见的低热量食物有：胡萝卜、菜花、紫薯、玉米、燕麦、西兰花等等，在减肥期间，我们可以合理的搭配这些食物来帮助我们达到更好的减肥效果，我建议大家如果减肥的目标比较大的话，那么可以在一日三餐中经常吃一些这个类型的食物，当然这个类型的食物也是可以搭配着进行食用的，而且这些食物当中所富含的维生素和矿物质是比较多的，这也有助于帮助我们在减肥的过程当中给身体补充很多的营养。2除此之外，在减肥期间，如果我们想更加快速的减肥的话，也应该注意以下几点：

1、不要暴饮暴食

首先第1点我们需要注意的是，千万不要暴饮暴食，暴饮暴食对我们身体的伤害非常大，这种不良的饮食习惯会给我们消化系统带来沉重的压力，而且还会因为残余食物在我们体内的堆积，而让我们越来越肥胖，最重要的是在我们减肥期间，如果有这个习惯的话，那么我们的减肥效果将会大打折扣。

2、不要熬夜贪黑

第2点我们需要注意的是千万不要熬夜贪黑，很多朋友在减肥期间认为熬夜贪黑可以帮助我们减肥，但这种想法往往是错误的，熬夜贪黑不仅不会帮助我们减肥，还会对我们减肥形成一定的障碍，而且经常熬夜贪黑会给我们的健康埋下非常重大的隐患。

3、注意忌口

很多人虽然能板住自己不去吃那些大鱼大肉的食物，但是却无法抗拒一些地方特色美食的诱惑，比如说麻辣烫，过桥米线，臭豆腐，油炸食品等等这些特色美食在口感上都能带给我们一些味觉冲击，但是这种美食对我们减肥的效果也是有干扰作用的，所以我们尽量要少吃。

Answer 2

再减肥中，可以多吃些热量低的食物，有助于减肥

Answer 3

全麦面包、牛肉、鸡胸肉、黄瓜、西红柿，这些脂肪含量少的食物。

Answer 4

在减肥期间可以多吃一些低热量的食物，如胡萝卜、菜花、紫薯、玉米、燕麦、西兰花。这些食物富含多种矿物质和维生素，可以经常吃。另外，一定要注意不能暴饮暴食、熬夜和吃含糖分太高的食物，这样是无法真正减肥成功的。

Answer 5

在减肥期间，其实像一些蔬菜水果，苹果，圣女果等等，还有五谷杂粮，这些热量低，都利于减肥