为什么我睡觉总是突然就醒了? 很困却睡不着觉啊，天天这样，受不了、
1个回答
展开全部
人的最佳睡眠时间是晚上12点之前，因为12点之后人体的很多器官处在排毒的状态。你不睡觉，身体无法排毒，而且日出而作，日落而息，这是大自然的规律，你违背规律自然身体不舒服，久而久之容易神经i衰弱，体质变差，甚至失眠健忘等。
建议：晚12点以前一定要睡着（开始几天可能不适应，因为生物钟需要调整），多吃瓜果蔬菜，早晨早起，多运动。魏家宇为您解答，编号844721277
建议：晚12点以前一定要睡着（开始几天可能不适应，因为生物钟需要调整），多吃瓜果蔬菜，早晨早起，多运动。魏家宇为您解答，编号844721277
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
