Question

俯卧撑，做完腰疼

俯卧撑，做完腰疼身体素质差，每天都会做点俯卧撑，做的不多，最近发现做俯卧撑腰疼，别人说是腰背部肌肉不发达？求解

Answer 1

做俯卧撑时，腹部肌肉要收紧，用腹部发力。腰疼的话可能是背部竖脊肌比较弱。也可能是俯卧撑的姿势有点问题。没有找到原因之前，还是暂时放下来。避免受伤。加油。