每天睡前坚持吃枸杞的人，身体会不会变好？
每天睡前坚持吃枸杞的人，身体的确会变好。
都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，身体是革命的本钱，不管处在什么年龄阶段，都需要保养自己的身体。事实上，枸杞就是保养身体的一种非常有用的食材。枸杞也算是“全球健康新宠”，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，以此来滋养身体。值得一提的是，在2012年，一个美国媒体就曾报道枸杞的功能，枸杞富含维生素C、维生素E以及多糖类物质，可以加速人体的新陈代谢，对人体的好处是非常大的。在我国，很多人都喜欢在睡前吃枸杞，那么，睡前吃枸杞都有什么作用？
第一个作用是补肾。自古以来，在中医的理论中，枸杞就是一种补肾的良药，很多人在炒菜的时候也喜欢在里面放一些枸杞，以此来滋补肝肾。事实上，枸杞中含有的多糖类物质，对于生殖系统有一定的保护作用，可以促进激素的分泌，同时增强男性精子的活力，解决精子稀少的问题。
第二个作用是滋阴明目、去除肝火。我们知道，喝酒对于肝脏的伤害是非常大的，对于一些肝脏有疾病的患者来说，枸杞是一个非常有用的药材。对于上班族而言，他们需要长时间对着电脑工作，有时候也会加班熬夜，这个时候，服用一定量的枸杞水，不仅可以去除肝火，还能够缓解眼睛的疲劳，保护视力。
第三个作用是预防癌症。最近这些年，我国癌症的发生率也越来越高，患上癌症之后，尤其是恶性癌症，基本上是不能治愈的，因此很多人都谈癌色变。事实上，由于枸杞中含有一种叫做花青素的物质，这种物质可以清除自由基，因此一定呈上可以遏制癌细胞的生长和扩散，起到了预防癌症的作用。所以，睡前坚持吃枸杞的人，一般都不会患上癌症。
第四个作用是延缓衰老。人之所以会衰老，就是因为细胞调往，因此，只要延缓细胞凋亡的过程，就可以延缓人体衰老。由于枸杞中含有维生素E、维生素C以及多糖的有益成分，它们都能够起到抗氧化的作用，同时有效地清除体内的自由基，增强吞噬细胞的吞噬能力，延缓细胞凋亡的过程。因此，经常吃枸杞的话，还可以延缓人体衰老的过程，起到“冻龄”的作用。
所以，如果坚持睡前吃枸杞的话，身体一定回朝着有利的方向变化。当然，这种变化是需要一个过程的，有的人非常缓慢，有的人却非常快，这些都是因人而异的。总而言之，枸杞对人体的好处多多。
1.延缓衰老
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素维生素e以及黄酮类等多种营养物质，其中它含有的抗氧化能够清除自由基，减少黑色素的形成，养颜美容，还能帮助我们延缓衰老，所以大家不妨在每晚睡觉前吃5粒枸杞，坚持一个月，或能美容养颜，延缓衰老。
2.养肝明目
枸杞中含有许多排毒物质，而肝脏就是人体的排毒器官，晚上正是肝脏排毒的时间，睡前吃上三五个枸杞，嚼碎了咽下去，可以有效帮助肝脏排除毒素垃圾，增强人体的排毒功能，还有 很多人平时用眼过度，导致眼部干涩，其实在中医上认为，这多是因为肝脏阴虚，导致的津液不能良好循环导致的，而枸杞养肝明目的作用也广为人知。所以，对于肝脏疾病，引起的眼部疲劳，眼部干涩，可以在每晚睡觉前吃5粒枸杞，坚持一个月，能够很好的保护视力。
3.补气补血
大家都知道，枸杞和红枣都有补气补血的功效，选择在睡觉之前吃上五粒枸杞，能够让身体内的血液流动速度加快，能够起到补充血液的功效，虽然说其补血功效在短期内不能够显现出来，但是如果能够坚持一个月，补血的效果可能会比较明显。因此，每晚睡觉前吃5粒“枸杞”，坚持一个月，或许会有以上3个好处"不请自来"！
4.抗疲劳
动物实验显示，枸杞多糖能增加肝糖原储备，降低小鼠运动后血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，由此可见，它还具有明显的消除疲劳的作用。
5.抗氧化，滋润皮肤
枸杞中含有许多抗氧化成分，抗氧化能力十足，补血、抗皮肤衰老的效果特别好！每天晚上嚼上4颗枸杞来吃，坚持半个月的时间，就会发现皮肤紧致了许多，也会白皙许多，坚持吃的时间长一点，抗皮肤氧化的效果更好，是滋润皮肤的妙方。
坚持每天喝一杯枸杞水，几周后身体会有大变化，不信来试试
