Question

好的生活习惯有哪些

Answer 1

一般是 早睡 早起 注意睡眠质量 多喝水 1累了的时候休息一下，喝杯水伸个懒腰也可以。2早晨起来喝杯白开水或是淡盐水，给血液增加新活力。3多吃素食 蔬菜 水果 可以使你更年轻。4醒了不要马上起床要在床上活动一下肢体，轻轻给自己摁摸一下心情好。5不要喝饮料多白开水，水分充足精力好。6坏了的食品 不要吃，因为小舍才会大得，身体好才有一切。

Answer 2

我认为，应该是首先注意睡眠，尽量保证8小时以上的睡眠时间，当然还应该保证在10点钟之前睡觉，这是首要的；其次是饮食，多吃粮食，粮食是天地之精华，多吃可以补益精血，适当的吃一些蔬菜、水果；最后就是多缓和运动，注意是缓和，不要剧烈运动。我想有了这三条，应该是就算是良好的生活习惯了

Answer 3

按时作息，当然最好能早睡早起。
每天都吃早餐
每天都有点运动
一个月陪自己喜欢的人去散散步几次
勤洗澡
少近烟酒（能不碰尽量不碰）

Answer 4

早睡早起、不抽烟喝酒、运动、看书、保持微笑等都是好的生活习惯。每天八杯水，每天早安晚安问好，每天都要微笑。

Answer 5

坚持运动

健康，是人生一切成就的根源。如果有条件，办张离单位或者离家近的健身卡，如果没有条件，跟着视频或app跳一节健身操。上下班用骑车步行代替乘车，工作间隙站起来活动一下身体。没时间运动，迟早要腾出时间去生病。

保持阅读习惯

读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质，每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书，养成阅读的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。

投资自己

跨出自己的舒适圈，去接触外面的未知区域，无论是知识，思维还是人，培养新的兴趣爱好，如练练毛笔字、学学绘画，不断地学习和改进，是对自己最好的投资。

列心愿清单

把想买的东西列个清单，有给自己的，也有给亲人朋友的，列的东西是能提高生活质量的实用物品。把每月工资中划出一部分为心愿购物清单所用，设置一个目标，每完成一件事就买一到两件，别一下子买完。

好习惯都是自己下定决心养成的，培养习惯是一个人一生中很重要的一件事，我平时会用一个威信的“小提醒助手”，我会在里面和别人一起养成好习惯，坚持打卡，互相监督，还能看到自己的打卡记录，慢慢习惯成自然，这些习惯就能得到了。你们也可以试试。