Question

结合自身身体情况，制订一份长期健身计划

本人是大学生，现在要求写一份长达5年的健身计划，要求分析体质好坏体型是否正常，对运动思想的认识，运动是否经常化（是，写体会经历/否，分析原因），制定健身计划（五年的计划，具体目标，具体做法，保证措施）
谁有这方面的资料请发到313583621@qq.com，谢谢大家的帮助。
本人是女生，这份健身计划是作业，请各位多多提意见

Answer 1

资料自己百度吧，N 多
我也每天健身，我说说我的看法把
如果你不想练那些猛肌肉，就多做有氧运动，体质不好的学学太极的练气，很好的
我每天去的健身房，那些练太极的，肌肉一般，力量可不比那些猛男小，人家也没怎么练力量，练气练来的，主要是呼吸这些，终生受用无穷
想练习肌肉最好有器械比较好，健身房什么的，大学生是时间也多，他们会特定给你做一个健身计划，你也可与多多咨询教练。
五年计划，这个....健身建议一直保持，习惯就好了

Answer 2

你是湖师院的吧

Answer 3

多看一些健身视频

Answer 4

到健身类网站找啊，好多的