Question

什么是营养均衡

Answer 1

营养均衡就是指：身体需要的营养 = 饮食摄入的营养。单从营养的角度看，如果我们摄入的营养比需要的多，那么就会营养过剩，最直接的后果就是身体变胖。而如果我们摄入的营养比需要少，则又会让我们营养不良，抵抗力下降。

Answer 2

营养均衡，指的就是我们农村所说的粗粮和细粮要均衡着来吃，而且青菜和肉类也要搭配着来吃，然后才能调理人的维生素和钙蛋白质

Answer 3

1、均衡营养，指的是合理搭配食物，才能达到营养均衡，儿童和肥胖人群更加需要均衡营养；
2、合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等；
3、合理的饮食需要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体新城代谢的需要

Answer 4

营养均衡指人体一天所需的营养素都要跟上，如一天所需碳水，蛋白质，维生素水等等，碳水可以在主食中获取，尤其杂粮很好。优质蛋白在深海鱼鸡肉牛肉虾里获取，维生素在果蔬中获取。

Answer 5

均衡营养，指的是合理搭配食物，才能营养均衡，尤其是对儿童和肥胖人群。合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。