Question

体内湿气重，寒湿与湿热如何进行区分和调养？

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Answer 1

  随着科学技术的发展和生活水平的提高，人们的营养结构也发生了显著变化。冷饮和油腻已经逐渐成为现代年轻人的饮食习惯。随着时间的推移，我们的胃肠道受到了极大的刺激，脾胃也发生了明显的变化。损伤也大大加重，脾胃虚弱，阳虚。体内水滞，难以正常排出。寒冷潮湿的天气，炎热时炎热，如果身体潮湿，我们如何恢复身体健康？

  如何辨别和恢复寒湿湿热？看脸和皮肤：寒冷潮湿，脸和皮肤都黑得像烟，湿的颜色比较鲜艳，像橘黄色，伴有瘙痒。口渴如果你喝了水还渴，并且伴有口臭。你可以看到出汗：天气又冷又潮湿，不容易出汗。潮湿闷热的天气很容易出汗。摸起来比较热，但摸到手就感觉不到热。如果你出汗，这种症状不会缓解。阴冷潮湿的特点是尿长。小便湿热短、黄、椅子松，不舒服或便秘。舌苔润泽，舌苔润泽。湿舌头有点红，有点粘。

 寒湿性强者，服茯苓10克，阳春寺3G（下），甘草10克，淀粉水10克，麻油5克，中草药5种。用大火煮15分钟，然后放入阳春寺，每天解码3次，5分钟后加热。重湿热：薏仁30克，红豆15克，竹叶5克，红薯籽10克，淀粉10克。取5种中药，加水适量，用大火烹调，冷却30分钟，每日3次。

  少吃清淡辛辣的高脂肪食物。结合工作和休息，避免经常工作、休息、熬夜。加强力量训练。让自己的身体更加强壮，并且保持良好的生活习惯，这样身体才能越来越好。湿气重，也可能导致肥胖，所以先把湿气重治好，体重才能减下来，身体才能更加苗条。

Answer 2

寒湿是寒症，主要表现为舌苔发白，肢体发冷，可以吃一些人参健脾丸，参茯白术散。而湿热是一种热症，舌苔是黄腻的，容易引发上火，经常喝一些红豆薏仁水，也可以调节湿热。

Answer 3

寒湿是寒症。它的主要表现是畏冷。可以多吃一些人参健脾丸，也可以多吃一些补气血的食物。湿热是一种热症，容易引发上火。经常容易引发口腔溃疡，要经常喝红豆薏仁水。

Answer 4

寒湿主要表现为舌苔发白，肢体发冷，而湿热舌苔是黄腻的，这两种都是湿气的一种，都会造成大便黏盆，口臭，脸上长痘的现象，可以多吃冬瓜，莲子，白扁豆，赤小豆，黑豆等。

Answer 5

寒湿一般的表现是舌苔白腻，怕冷，是有寒冷的症状，可以吃一些人参健脾丸。湿热主要是有热症，舌苔发黄，容易上火，可以喝一些红豆薏仁水。