人一生有7个寿命坎
1、10岁至20岁女性防痛经
随着身体逐渐发育成熟，女孩子也会在10岁至20岁之间开始迎来生理期，但是由于现代生活的日渐进步，女孩子在小的时候就会食用很多生冷的食物，从而使其在生理期到来之时就会发生痛经的情况，如果不及时加以治疗的话就会使得身体健康情况日渐下降。
2、20岁至30岁女性防偏头痛
根据中华医学会统计发现我国约75%的偏头痛患者为女性, 并且年龄大多在20至45岁。因为随着生理期和孕期的到来女性的激素水平会产生严重的波动，所以偏头痛的情况也就会随之产生，这就需要女性朋友在日常生活多多的加以预防，并且避免自身情绪产生大幅度的波动。
3、30岁至40岁男性防消化疾病
随着年龄的增长，男性的商业应酬也越来越多，但是随之而来的却是消化疾病高发，其中以慢性肝病、胃病和炎症性肠病最为常见。所以当男性朋友在30岁至40岁的时候就应当多多注意规律饮食，减少不必要的应酬，从而使得身体日渐康顺。
4、40岁至50岁女性防更年期
当女性来到40岁至50岁的时候最为常见的疾病便是更年期，因为中年女性会出现卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少等情况，而在自身身体健康状况急速变化的同时她们的性格和精神状态也会逐渐发生改变。
所以当女性在来到此年龄段时就应当保证“黄金7小时”的睡眠。遇事保持豁达、积极的精神状态。
5、50岁至60岁男性防糖尿病
根据某体检中心报告指出糖尿病患者主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰，并且其中以男性患者居多。因为男性在饮食方面很少会有所顾忌，这就使其在长时间的不规律饮食中逐渐形成糖尿病的病症。
所以当男性人到此年龄段的时候就应当多吃果蔬，减少肥肉、全脂奶制品的摄入，并且坚持锻炼。
6、60岁至70岁女性防骨折
根据调查显示骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56％，其中女性发病率高达60％到70％。所以当女性在来到此年龄段时一定要多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳。从而使得自身的身体健康情况变得更加康顺，久而久之此种病症自然也会随之化解。
7、70至80岁男性防血管疾病
随着年龄的逐渐增长，我们的身体健康情况也会逐渐发生改变，如当男性在来到70至80岁就多半会发生血管疾病。而且一旦某处血管出问题，这对全身都是打击，可以说“病在身上，险在心脑”。因此当男性在来到此年龄段的时候一定要多多加以防范，从而使之自身情况变得更加康健。
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