Question

学生营养餐食谱大全

Answer 1

准备材料：鸡肉适量、大米适量、雪菜末适量、淀粉适量

一、首先把大米清洗干净。

二、然后按照1:7的比例加水放入锅中小火煮。

三、接着将鸡胸肉剁碎。

四、然后加入适量的淀粉搅拌均匀。

五、接着在平底锅中加入适量的食用油，倒入肉馅炒熟。

六、然后在煮熟的大米中放入雪菜末和鸡肉。

七、接着搅拌均匀就可以出锅了。

八、最后盛碗上桌就可以食用了，如下图所示：

Answer 2

可以做营养早餐饼，具体做法如下，首先准备材料：西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个、盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量。

1、西红柿顶部划十字刀，然后用开水烫一下去掉表皮。

2、去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎备用。

3、面粉倒入盆中，然后嗑入鸡蛋。

4、倒入西红柿、火腿肠、葱，再加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。

5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄。

6、完成。