Question

什么瘦腿的方法最好？

Answer 1

什么方法瘦腿最有效果

Answer 2

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 3

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 4

减肥产品什么的算了吧 平时注意饮食和运动
饮食方面：1.早上和中午可以吃好一点，晚上少吃盐、油，可以减少得肾结石的危险，也帮助晚上体内的废气物得以顺利排除；
2.蛋白质和淀粉就不要一起吃了，容易加重下身负担，腿部更容易浮肿；
3.睡前三小时尽量不喝水，容易水肿；
4.晚餐尽量就吃蔬菜与水果，含钾丰富的紫菜、海带、胡萝卜、香菇、香蕉、番茄、橙子、芒果都是不错的选择。可以两天蔬菜水果，一天稀饭这样轮换着。
5.牢记，早上吃得像王族，晚上吃得像乞丐；
运动方面：1.脂肪腿比较容易减，每天漫步5公里、空中自行车、侧身抬腿、爬楼梯等等都可以
2.肌肉腿要注意多按摩腿部，把肌肉拍松才更好减，每天睡前按摩五分钟，促进血液循环，也帮助排除毒素，减少弹跳与快速运动，选择节奏慢的、能提高柔韧性的运动方式，如瑜珈，可以增强肌肉张力，减少肌肉块状程度。
3.高跟鞋很锻炼腿部肌肉，绝对要根据个人情况选择适合的鞋子

Answer 5

腿部塑形训练（一）