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失眠的治疗一般需要根据其具体病因，采用针对性的疗法。出现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。
一、继发性失眠
主要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
二、原发性失眠的治疗
最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。一般可以采用食疗、中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。而且失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
一、继发性失眠
主要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
二、原发性失眠的治疗
最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。一般可以采用食疗、中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。而且失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
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晚上到操场慢跑到微微出汗，然后热水梳洗完毕后躺倒，OK。坚持就会有疗效，低碳环保何乐不为？
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用无名指腹轻轻抚摸眉心（注意要轻轻抚摸）一会儿就慢慢睡着了呢
虽说治标不治本 不过还是有用的呢
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