都说隔天锻炼能长肌肉那么每天锻炼就不能长吗？ 我来答 1个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗？ 漫忻公西灵卉 2020-01-26 · TA获得超过3983个赞 知道大有可为答主 回答量：3099 采纳率：27% 帮助的人：201万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 是的。肌肉增长不是锻炼时增长的，而是休息时蛋白质修复肌纤维而增长的，一般休息48到72小时。锻炼时把肌纤维拉断，锻炼后18个小是恢复到原来水平。18到72小时超恢复，使肌肉长大 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-09-10 锻炼一次会不会长一点肌肉？ 2022-11-16 天天不停的练习多长时间能锻炼不明显的肌肉 2018-02-01 肌肉需要每天都锻炼吗 多长时间锻炼一次肌肉好呢？ 73 2017-11-28 一天连续锻炼肌肉太长时间会不会抑制肌肉的生长？我每天晚上连续锻炼肌肉2～3小时（有一定强度）， 19 2020-11-17 肌肉需要每天锻炼保持，还是隔天，或一天锻炼呢？ 18 2017-09-02 天天锻炼 长肌肉快 还是间断锻炼长的快？ 10 2019-12-14 怎样安排锻炼肌肉的时间？是天天还是隔天锻炼好 8 2017-09-26 每天运动一个小时会长肌肉吗？ 9 更多类似问题 > 为你推荐：
