最简单的早餐食谱做法
百 搭 燕 麦 早 餐
众所周知燕麦有着丰富的营养，例如富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效并且容易有饱腹感.！
更加关键的是它十分百搭，和不同水果、坚果、牛奶等组合，都能做出美味早餐，你可以根据自己的喜爱搭配。
燕麦+香蕉+柿子 —> 清理肠道、美容
燕麦+无花果+香蕉 —> 清胃清肠
燕麦+蔓越莓 —> 美容、抗衰老
蓝莓牛奶燕麦
材料：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、蓝莓15粒。
做法：
1. 蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中
2. 放入酸奶搅拌
3. 再将燕麦片倒入蓝莓酸奶中拌匀
4. 然后倒入碗中即可，喜欢吃甜的可加蜂蜜
让清晨不单调的
培 根 鸡 蛋 杯
早餐吃鸡蛋，营养健康，可是只吃水煮蛋太单调，这一款培根鸡蛋杯，让你的早餐瞬间高大上。
材料：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。
做法：
1. 将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末
2. 用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟
“内外兼修”的
枸 杞 玉 米 五 彩 羹
枸杞玉米五彩羹有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。
材料：鲜玉米200g、枸杞子10克、燕麦片30克、豌豆（煮）20克、菠萝50克、白糖适量。
做法：
1. 将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁
2. 玉米粒、豌豆清洗干净
3. 锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟
4. 再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
5. 出锅时，放入菠萝粒
摇身“变高富帅”的
吐 司 披 萨
吐司摇身变披萨，只要十几分钟就能轻松搞定的超满足早餐~
材料：吐司、芝士、番茄酱、配菜（根据自己爱好搭配）。
做法：
1. 吐司片一面涂抹番茄酱，撒上一层芝士
2. 撒上配菜，最后再撒上一层芝士，烤箱预热5分钟
3. 200度中层烤10分钟左右，烤到芝士融化
清粥的最佳伴侣
萝 卜 丝 早 餐 饼
适合早餐搭配清粥或豆浆，可帮助消化，促进新陈代谢。白萝卜的功效很多，对呼吸器官和消化器官尤其有帮助。
材料：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油、盐、蒜末、葱、鸡精、生抽。
做法：
1. 萝卜擦成丝，火腿肠和洋葱切丁
2. 萝卜擦成丝后放大碗里，放入火腿肠丁和洋葱丁
4. 打入一个鸡蛋，加入精盐，胡椒粉并加入适量清水拌匀
5. 电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟。
满载妈妈的味道
青 菜 鸡 蛋 汤 面
备受大家喜爱的鸡蛋青菜面，简单却又那么容易让人回味。煮一碗给自己的爱人，即使有再严重的小脾气，也没有了呢~
材料：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油、盐、蒜末、葱、鸡精、生抽。
做法：
1. 准备材料
2. 锅中热油，小火先煎一个荷包蛋
3. 荷包蛋煎好后盛出
4. 锅内放底油，将蒜末爆香后入适量水
5. 水开后放入面条
6. 煮至面条变软至熟，加盐和鸡精调味，可以放少许的生抽，也可以起到提鲜的作用
7. 最后加入青菜，片刻后即可开吃，别忘了加上鸡蛋
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。
做法：
1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3、取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
加俩个鸡蛋-
胡罗卜擦丝-略加盐---煞出汤水-
与面糊搅拌一起--
饼铛烧热-
像摊煎饼那样----摊成薄饼-撒上点葱花--你也可以在上面再加鸡蛋--
熟了即食--
再煮一碗；燕麦片粥。
