Question

1岁宝宝辅食食谱一天安排表

Answer 1

婴儿一岁半可以吃的食物很多。阅读您安排的食谱后，窍门似乎并没有太大变化。早上起床喝250毫升牛奶，然后吃蔬菜包装直到12点。需要很长时间。饥饿的奶粉不能延长到四个小时。

您可以在10点钟添加一个蒸鸡蛋，并在中午12点钟喂养一些面条或稀饭。加入一些肉末蔬菜或猪肝土豆泥的胡萝卜粥，铁和钙以增加维生素。在大约一个小时内小睡一会，睡一个半小时到两个小时。

在下午4点左右喂入200毫升奶粉（牛奶的量取决于婴儿的食欲）。

然后让宝宝移动一会儿，玩游戏并讲故事。晚上六点，您可以给宝宝一些馄饨或饺子，steam头和猪肉松和一些汤。饭后半小时给宝宝吃水果。

当天下午不要上床睡觉，否则晚上食欲不佳，不喜欢吃东西。如果您下午不睡觉，则晚上7点左右洗澡后宝宝会睡个好觉。如果您睡前有点饿，可以再次喝牛奶。每天的牛奶量约为600-700毫升。一岁宝宝的辅食

晚上6:30，共进晚餐并与全家人一起吃饭。如果可能，给婴儿煮一些米饭。大人的菜也可以分给婴儿，但不要太咸。一岁宝宝的辅食

晚上睡前，喝180cc的配方奶，睡到天亮。

时间与膳食安排

• 1

  早上八点的时候，给宝宝喝100-150毫升的配方奶，25克的花卷和70克的鸡蛋粥。

  

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• 2

  上午十点的时候，给宝宝吃15克的点心，喝150毫升的酸奶。

  

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• 3

  中午十二点的时候，给宝宝吃50克的软米饭，菠萝鸡丁（20克菠萝和35克鸡肉），50克东坡豆腐，50克紫菜汤。

  

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• 4

  下午三点的时候，给宝宝吃一块饼干，50克银耳小米粥和100克的苹果。

  

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• 5

  下午六点的时候，给宝宝吃鸡肝瘦肉粥（35克粳米，25克鸡肝和25克瘦肉），50克青菜和50克橘子。

  

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• 6

  晚上九点的时候，给宝宝喝200毫升的配方奶。

  

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Answer 2

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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

Answer 3

西兰花肉松饭团：
西兰花焯水切碎放饭里，饭可以蒸的软糯一点，然后把自制肉松放入前面准备好的食材中，搅拌在一起揉成饭团就行，做法特别简单，宝宝也很爱吃。

番茄蘑菇肉末烩饭：
1、把番茄去皮切丁，蘑菇切丁，猪肉剁碎
2、锅里倒入核桃油或牛油果油，烧热后放入蘑菇和肉末等待炒熟
3、炒熟后加入番茄，炒出汁后加入少许水继续焖煮
4、在锅内滴几滴儿童酱油（看情况自行添加）放入适量的米饭继续焖煮至软烂，最后等待收汁儿就完成啦～
海苔胡萝卜蛋卷：

1、准备一个小碗打入两颗蛋黄，加入少许面粉，搅拌均匀（用辅食机搅拌也可）
2、胡萝卜洗干净，切丝
3、热锅倒入核桃油，把蛋液均匀倒入锅里，调小火，等待成型后撒少许海苔碎
4、蛋饼成型后铺在案板上，把准备好的胡萝卜丝平铺在蛋饼上卷起来，切成小块
5、把蛋卷放入蒸锅内蒸15分钟就大功告成啦
菠菜山药蒸糕：
1、菠菜焯水沥干备用，山药去皮准备好
2、把准备好的菠菜山药倒入辅食机内，加入一颗蛋黄搅拌成糊状
3、准备好一个碗，铺上吸油纸后刷上核桃油，倒入菠菜液，盖上保鲜膜后扎几个小洞，放入蒸锅内
4、20-25分钟取出，切成块状即可
咖喱鸡肉胡萝卜字母面：

1、鸡腿肉切好备用，胡萝卜焯水后用模具做出想要的形状
2、字母面提前泡好后煮熟，倒入鸡汤继续煮
3、加入胡萝卜和炒好的鸡腿肉还有咖喱块（婴儿专用）等待收汁盛出
番茄鸡肉洋葱烩饭：
1、番茄去皮切丁，鸡肉切好，洋葱切丁备用
2、锅内倒入核桃油，油热后倒入洋葱，炒香后加入鸡肉继续翻炒，滴酱油，熟后加入番茄，等待出汁
3、加入少许水继续焖煮几分钟后倒入米饭
4、待米饭软后收了汁就ok啦
南瓜蒸糕：

1、把蒸熟的南瓜、面粉、蛋黄倒入辅食机内搅拌均匀，浓稠度类似酸奶
2、模具里刷核桃油后倒入南瓜液，上锅蒸15分钟后关火焖两分钟取出即可

一、鸡蛋奶香玉米饼
牛奶、鸡蛋、玉米是宝宝补充营养的优质食材，我们采用的是鸡蛋玉米和牛奶烙饼给孩子吃，香香的味道宝宝也非常喜欢。粗粮和高蛋白食物的结合，让宝宝稚嫩的肠胃吸收足够的营养，又不加重肠胃负担。

原料：牛奶100ml，小麦粉20克，玉米粉100克，鸡蛋1个，糖5克
做法：
1、牛奶打入鸡蛋，充分搅拌，加入糖。
2、玉米粉和小麦粉和成面团。加小麦粉的目的是让面团有更好的韧性。醒面20分钟，等到面团光滑后再揉面2分钟。
3、揪成小面团，擀成饼状。
4、放在电饼铛上小火慢慢的烙，直到熟透。
二、豌豆胡萝卜虾末粥
豌豆、胡萝卜、虾肉富含多种微量元素和矿物质，尤其是虾肉中的高蛋白非常适合正在发育期间的宝宝食用。特别提醒的是，如果有海鲜过敏的宝贝，虾尽量用河虾来做，海虾的过敏几率会更高一些。

原料：大米粥1小碗、胡萝卜50克、虾2只、豌豆30克
做法：
1、先将豌豆泡软，去皮后放入榨汁机，炸成豌豆泥备用。
2、虾挑出虾线去皮去头，剁碎放入小碗中备用。
3、胡萝卜切成小丁，放入大米粥中煮开。
4、先后放入虾肉末和豌豆泥，大火煮8-10分钟即可。
三、蔬菜高汤
蔬菜高汤可以选择应季的蔬菜，如玉米、冬瓜、白萝卜、香菇等材料。另外，部分水果也是可以加入高汤中。

原料：玉米1/3个，卷心菜1/4个，胡萝卜半个，苹果或梨半个，小洋葱半个
做法：
1、将所有食材切成2厘米左右的块状。
2、一起放入装有清水的砂锅中。
3、小火煮2-3个小时。
4、直到水只剩一碗，留少量蔬菜水果即可食用。
四、红枣山药芡实羹
山药和芡实是非常好的养生搭档，都富含有大量的淀粉，可以为宝宝补充能量。另外所含的多种矿物质和维生素，容易被宝贝身体吸收。另外味道清淡，早晚都可以食用。红枣所含的各种维生素，能够帮助宝宝起到抗过敏的作用。

原料：红枣2枚、淮山药30克、芡实30克
做法：
1、芡实用温水浸泡半个小时，直到泡软备用。
2、红枣去核切成小丁，山药去皮切成小丁备用。
3、将泡软的芡实、山药、红枣放入清水中小火煮20分钟。
4、把食材放入搅拌机中，搅拌成糊状即可食用。
五、鸡肉高汤
鸡肉性平温和，特别适合宝贝食用。鸡汤中的各种营养容易让被宝贝吸收，而且鸡汤味道香浓，宝宝也非常喜欢。这道汤也可以配一些米饭、面条、馒头来食用。

原料：鸡腿两个，山药100克，姜3片，胡萝卜半根
做法：
1、将鸡腿洗干净，如果太肥建议去皮去油，放入盛有清水的砂锅中小火煮开，去掉上面的浮末捞出鸡肉备用。
2、胡萝卜、山药去皮切成小块备用。
3、鸡肉姜片放入清水中，大火煮开转小火。
4、15-20分钟后放入胡萝卜和山药，再煮20-30分钟出锅。
以上这几种辅食不知道各位宝爸宝妈们学会了没有？食材丰富、色彩斑斓的辅食能刺激宝宝吃饭的欲望，而且1岁正是可以训练宝宝独立吃饭的好时机，虽然这个时候宝宝会经常把衣服弄得脏兮兮的，但是宝爸宝妈们也不要嫌麻烦，多花点心思训练宝宝独立吃饭，以后就可以省心很多，不用再追着他屁股后面喂了！

Answer 4

1岁以后的宝宝，已经进入到了幼儿期，大多已经具备6-8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，食物的形式也发生了相应的变化，那一岁宝宝怎样喂养呢？一岁宝宝吃什么好呢？以下是一岁宝宝饮食安排。

1岁宝宝一天饮食安排

主食：谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等）；

辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末（松）、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）；

饮食安排：

6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；

8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；

10:00：粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；

12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。

14:00：软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，鸡蛋半个；

16:00：磨牙食品/小点心若干，水果1-3片，温开水/水果汁/菜汁100-200毫升；

18:00：面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个，豆腐／动物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。

20:00：馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100-120毫升；

22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。

一岁半宝宝吃什么好

1岁后绝大部分孩子已断奶，断奶后膳食结构发生了很大变化。孩子的乳牙逐渐增多。1岁至2岁幼儿的膳食特点包括，以食物为主，适量奶类；半流食到软饭；食物应以细、软、烂为主；每天以4-5餐为宜。2-3岁的幼儿，乳牙渐出齐，咀嚼和消化能力进一步增强。食物可不必像1-2岁孩子那样过于细小，制作也不必过于软烂。膳食可用软饭（固体食物），但仍需单独制作。

家长需提高营养知识水平，力争帮助孩子做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收，从而获得良好的大脑发育，达到良好的身体素质，保证幼儿健康和全面发展。

Answer 5

宝宝六个月后单靠母乳或者奶粉已经不能满足其营养需求了，这时妈妈们就需要给宝宝添加辅食。多样化的辅食不仅能给宝宝一个好胃口，也能保证宝宝的营养均衡。但是许多妈妈并不清楚如何给宝宝添加辅食，下面我们一起来看看婴儿辅食食谱有哪些吧！

6月宝宝的辅食：

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

4、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

6-8月宝宝的辅食：

1、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

2、鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

3、冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油

做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

8-12月宝宝的辅食：

1、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

2、八宝粥

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

3、虾蓉小馄饨

原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许

做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

4、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

1-3岁宝宝的辅食：

1、番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、葱适量

做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

2、丝瓜木耳

原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量

做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。

3、四色炒蛋

原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量

做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

4、什锦沙拉

原料：水煮鸡蛋，上海能芝医药科技，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许

做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。