Question

如何正确祛痘

Answer 1

痘痘（医学上一般指痤疮），是一种好发于颜面、胸背部等皮脂腺发达部位的炎症性皮肤病。有研究表明，痘痘的发病率可高达85%，而这类皮肤病，尽管不危及生命，但由于影响颜面部的美观，可为患者的心理和生活带来极大的影响。长期受痘痘困扰的人群，总会想各种办法去处理它，但是很多人由于对其认识表浅，处理的结果往往适得其反，因此，我们只有正确地认识痘痘的成因，才能知道如何去防治它，今天，我们就聊聊痘痘的形成原因。

痘痘的形成因素

1 雄激素分泌增多
由于雄激素中的睾酮成分进入组织后可以转变为活性更强的双氢睾酮，而这种成分能参与调控皮脂腺的发育和分泌，从而参与痘痘的形成，因此，雄激素分泌增多是引起痘痘的常见原因之一。另外，还有研究显示雄激素可抑制机体免疫反应，但是否通过介导免疫失调从而引发痘痘还没有确切的说法

2 毛囊皮脂腺角化异常
当毛囊皮脂腺角化异常的时候，上皮细胞和皮脂等就会积聚于毛囊口，造成堵塞，从而使一些脂质排泄物无法排除，从而引发痘痘。

3 炎症反应
痘痘的本质是一种炎症反应，而炎症反应往往在毛囊角化及微粉刺形成之前就存在了，并贯穿于发病的全过程。定植于毛囊皮脂腺的痤疮丙酸杆菌，在病理因素刺激下，不仅能释放脂酶、蛋白酶和透明质酸酶等，破坏毛囊周围组织，导致炎症扩散，还能分泌各种炎性因子加重疾病的进展。

4 饮食因素
目前认为高糖、碳水化合物及高乳制品饮食可导致痘痘发生。近来研究发现，牛奶是痘痘发生的高风险因素之一，牛奶中含有的乳清蛋白、雌激素、孕激素、雄激素前体等，都是诱发痘痘的高危成分。

如何解决？

祛痘四步：洗脸、消炎、保湿、控角质

1、洗脸

洗脸主要是两个目的，一是洗掉脸上的脏东西，以免堵住毛孔。二是清洁皮肤，方便护肤品吸收。

对于洗面奶，小也建议大家都选择低强度、温和的，更能安全的清洁，用温水洗脸，不要太烫，用手不要用毛巾，因为双手是自己的皮肤，更温柔，力道也更合适。然后就是洗足三分钟。对于角质层过厚的小也猫们，可以使用洗脸仪来洗。安利一下芙丽芳丝的洗面奶，非常温和，很多痘友在用。
推荐一款REALR的洗面奶，非常好用，纯天然，植物胚胎精华，可以修复改善各种肌肤问题。

2、消炎

有些妹子痘痘比较重，就考虑着吃消炎药，消炎药主要是消除体内的炎症，是不建议乱用的，使用激素和抗生素治疗痘痘，就好像两个人打架你放了个原子弹炸了整个城市，很容易有其他的副作用。

痘痘的消炎还是外用药更有效。千万不要用激素和抗生素，会复发…复发…复发！严重的痘痘去皮肤科开药，不那么严重的，小也推荐几款祛痘消炎的产品。

茶树精油，小也用过最见效的祛痘产品，品牌很多，推荐星期四农庄，精油晚上混在面霜里用，第二天就见效。敏感的妹子可以买凝胶，温和一些。

法国珍贵水，晚上湿敷10分钟，第二天起来凸起的痘痘就瘪下去了，就是这么惊艳。

3、保湿

敷面膜只是保湿的第一步。保湿不是无脑锁水，而是控制皮肤的水油平衡，不会进一步刺激皮脂分泌，这样就不会有过多皮脂去堵塞毛孔，毛孔如果被太多皮脂堵塞，就会越来越大，所以保湿有利于改善毛孔粗大。

对于痘痘肌，保湿类的产品功能越简单越好，就是它的功效比较少，就是补水保湿。

不要觉得油腻的产品会堵塞毛孔，油腻和清爽是产品的质地，有亲油的，有亲水的，堵塞毛孔是成分的分子决定，一般触感更油腻的保湿品锁水效果会更好，特别是晚上涂了，早起整个脸都润润的。

4、控角质

控角质不是去角质。太厚太薄都会引起痘痘，过厚就除角质，太薄就修复。
角质层这样才算过厚：摸起来粗糙、保养品不吸收。颜色暗沉无光泽。

角质层过厚是可以刷酸的，也可以使用物理洁面仪，不要同时用，容易一下子又走到另一个极端，刷酸要选择比较温和的，角质特别厚的男生可以用强效一点的，比如水杨酸。再温和的酸也不能天天用！

Answer 2

苍闯蛋
熬夜有着巨大的关系，平时饮食尽量保持清淡，而且早睡早起很关键，以前上学时候脸上就长了很多，尤其是工作学习生活压力大，那会学习吃紧，家里本来就是农村，想让有出息，所以压力巨大，也疯长，后 《俞馨自述》 提过一些知识，给消掉，而且自己心情也要控制好，不能容易上火。假期的时候多参加户外运动，皮肤也是喜欢呼吸新鲜空气的，出去的时候也要注意暴晒，这些是比较重要的！

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文件夹，里面会有一个以很长一串数字或者一些字母组成命名的文件夹（也可能有多个。不同的文件夹名代表不同的QQ，如果你用不同的QQ登陆过微信,每个QQ会产生一个新乱码文件夹，保险起见，可以都备份上）把此文件夹备份出来，文件夹里还有个systemInfo.cfg文件可以不用备份。然后进入找到MicroMsg.db文件，就是它了，这就是存储好友号码、昵称、聊天记录的数据库文件。想备份，简单，直接复制了就得！想要打开和导出为文本什么的，下载个SQLite相关软件就能做到了。　
纯觅突
毫
影蕾

Answer 3

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。

Answer 4

痘的产生主要是因为自己平时的一些生活习惯跟饮食造成的，特别是处于青少年时期，痘痘很容易滋生，想祛痘的话一定要保持一个良好的生活习惯跟饮食，避免一些刺激的食物或熬夜什么的，想快点好的话，建议用的外敷的祛痘产品，如欧泉琳吧，祛痘效果快，也不会对皮肤有反面作用。不过也也尽量少用，等痘痘好了后就别用了。

Answer 5

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。 跟多祛痘小知识可以关注我哦!!!