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喝点西红柿鸡蛋汤，汤里不要放淀粉不要放太多鸡蛋，鸡蛋只甩不卧，不要放面，可以多放些韭菜，偶就是这么减地~以前一日三餐都是这个，减的挺快的，而且多吃芹菜也减肥地~~芹菜虽然不好吃，但为了减肥就硬着头皮吃吧哈哈，既能填饱肚子又能减肥~~~~
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建议你不要一下子不吃晚饭,要慢慢的减下晚饭的量,如果实在饿就喝水,减肥很有效的.
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建议什么都不要吃，不然一发不可收拾！
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多喝点水,喝茶也可以!
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吃苹果,要很慢的吃,可以缓解饥饿感,也可以喝冰酸奶,
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