Question

心情烦燥，睡眠质量也不好。老是想发脾气。压抑。

心情烦燥，睡眠质量也不好。老是想发脾气。压抑。去年我婆婆自杀死了。虽然她死了，可是我一直挺恨她的。其实她生前，我对她也算是不错的了。她到处说我坏话。公婆关系不好，我老公和她妈因为他家里的事情吵架，二三个月没理她。后来我做生意忙，接我父母来帮忙，她不依非要过来闹，要赶我父母走。后来我们都不理她，她就自杀了。我心里总是有个结，想起这件事情就很烦。可是没法跟人说。有什么方法能够让自己从这件事情中走出来呢，现在不喜欢跟人交流，很郁闷。

Answer 1

可以找个心理咨询师倾诉一下，并让咨询师从专业角度帮你排解一下你抑郁和焦虑的情绪，不过这是要收费的哦！如果有好朋友，而且人家愿意的话，也可以讲给好朋友听，你最主要要宣泄一下你的情绪，释放了症状就缓解了。你婆婆的死与你无关，不用联系起来想的。

Answer 2

嗯，看来这件事对您的打击挺大的。
是不是潜意识觉得她的自杀与您有关，所以一直不能释怀。是吗？
我是心师，希望能帮到您。

Answer 3

多想想她生前对你好的地方，不要总想些对你不好的。这样是心情不好的根本原因。
不要经常想别人的不好，为什么不反思一下自己的不是呢？

Answer 4

你可以试着每天给自己一个好心情，凡事看开点。你婆婆到处说你坏话，你也要看是否属实，别轻易下结论，即使是真的，也要看自己是否有什么不到之处，下次做好一点。你婆婆的死与你无关，不用联系起来想的。还有，别给自己太大的压力，放松身心。也许，你会慢慢好起来！希望你赶快好起来。。。。。