Question

怎样吃早餐才最健康？

Answer 1

营养健康的早餐可以吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。或者喝一杯牛奶，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等。

Answer 2

早晨的饭非常的重要。它是人体当中。经过一夜的消耗。首次。补充营养一定要吃好。既要有荤菜也有素菜。最好在喝牛奶。或者斗之。这些营养。比较全面。能够及时的补充人体的营养。同时也有保证一上午的工作。消耗的热量。

Answer 3

早饭要吃饱，最好清淡些，少油荤，少糖少盐，这样比较健康。

Answer 4

想要吃早餐，更加的健康，就要注意营养均衡的搭配，最好是粗粮，加上牛奶或是营养粥

Answer 5

怎么样吃早餐才最健康。一定要注意质量，比如主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。这样使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能后精力充沛地去学习工作。