Question

得了抑郁症，感觉自己变成废物了。很无助，一点办法也没有，生不如死。到头了，这一生命该如此？

Answer 1

你得了抑郁症，你可以试一下这个方法，看能不能有所改善。当你感觉自己变成废物的时候，你不要跟着他往下想，不要跟他有交集，就是你观察到这个念头的时候，你就观察他就好了，你把注意力集中在呼吸上不要去理，这个念头是好是坏，只是观察就行了，这个时候他就会消失，你的心情就会变得好起来，当再出现的时候你再观察，你就这样反复的观察，他就会不停的出现消失，但是它的频率会越来越低，出现的频率。慢慢的你就能够远离这种状态了，当然这个要经过反复长期的训练，你要做好长期的准备。慢慢的你会发现，其实这些念头想法跟你是没有关系的。你始终是那个充满阳光快乐的你。你可以试一下这个方法。你得了抑郁症，你可以试一下这个方法，看能不能有所改善。当你感觉自己变成废物的时候，你不要跟着他往下想，不要跟他有交集，就是你观察到这个念头的时候，你就观察他就好了，你把注意力集中在呼吸上不要去理，这个念头是好是坏，只是观察就行了，这个时候他就会消失，你的心情就会变得好起来，当再出现的时候你再观察，你就这样反复的观察，他就会不停的出现消失，但是它的频率会越来越低，出现的频率。慢慢的你就能够远离这种状态了，当然这个要经过反复长期的训练，你要做好长期的准备。慢慢的你会发现，其实这些念头想法跟你是没有关系的。你始终是那个充满阳光快乐的你。你可以试一下这个方法。

Answer 2

得抑郁症的人都是心眼儿太小，想不开，凡事都要往大处往远处想，心胸要开阔，不要遇事就放在心里要知足常乐，相信什么事都有解决的办法，车到山前必有路这句话一点都没说错一个人。一个人怎么会变成废物呢？只有东西不用的时间长了才会变成废物，人不会的，只要你想干没有干不成的事儿，想开一点，好好生活下去生命，人的生命只有一次来到世上不容易，是前世经过了多少磨难才才变成了人，所以你要珍惜生命，好好的活着想开点。慢慢就好了，真的不行了去医院看看没有过不去的坎，希望能帮到你

Answer 3

你得了抑郁症，你可以试一下这个方法，看能不能有所改善。当你感觉自己变成废物的时候，你不要跟着他往下想，不要跟他有交集，就是你观察到这个念头的时候，你就观察他就好了，你把注意力集中在呼吸上不要去理，这个念头是好是坏，只是观察就行了，这个时候他就会消失，你的心情就会变得好起来，当再出现的时候你再观察，你就这样反复的观察，他就会不停的出现消失，但是它的频率会越来越低，出现的频率。慢慢的你就能够远离这种状态了，当然这个要经过反复长期的训练，你要做好长期的准备。慢慢的你会发现，其实这些念头想法跟你是没有关系的。你始终是那个充满阳光快乐的你。你可以试一下这个方法。

追问

是个好办法。虽然这一次我记得，下一次我流可能忘记这个办法了。脑子是混乱的，更别提记忆力了

追答

你可以把这个收藏起来，每天反复的去看，每天抽一段时间出来试一下。或者你把它抄下来放在你随身的口袋里面，每天没事拿出来看一下。

Answer 4

抑郁症这个情况可以直接用抗抑郁的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察，定期复查进行，根据症状对症处理就可以，没问题的。也可以直接到心理科进行心理疏导