Question

如何在一个月内减掉25斤

我是腿粗性的 有点肌肉 肚子上有点小肚子 但腰还算细
身高161 体重110 而且我是个学生 想在暑假来临之际减到95斤 拜托!!!!!
我不吃什么减肥药 还有一天只吃苹果之类的也不太现实 所以运动或者其他方式都可以
我腿的图片在这
拜托了各位! 一定要帮我

Answer 1

我同事有个办法一个月瘦了8斤
早餐2个鸡蛋，可以是水煮蛋也可以是荷包蛋，拒绝煎蛋
中午清炖排骨蘸醋食用，可以吃到饱
晚上可以吃8成饱，但是拒绝面食

Answer 2

坚持锻炼，注意饮食习惯