Question

看完恐怖片落下心理阴影半年了，怎么办？

我看了一个关于恐怖的酒店的恐怖视频，白天没事但晚上害怕的要命。

Answer 1

中医说：“思胜恐”。
心理学也有“认知疗法”的说法。
意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。
像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。
这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，
你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。

要学会科学认知，用唯物主义世界观看世界，破除迷信思维。
不断增加知识、见闻、阅历，当你见多识广之后，你自然会好很多。
另外，多与身边的人交流、谈心，包括可以谈谈你怕鬼的事，看大家都怎么说的。
还有，平时要注意白天多一些社会活动，体育运动，
这可以增加你的见识、胆量，降低你的焦虑、紧张程度。

最后，怕的时候，给亲友打个电话？
祝你好运！

追问

谢谢我是小学生（苦笑）

Answer 2

如果不适合看恐怖片的话，尽量少看恐怖片。恐怖片之所以恐怖，肯定是唤起你内心的恐怖感。而要解决内心的恐怖感，唯有通过学习和读书提高自己的见识。当恐怖来袭的时候，你可以通过转移注意力或者是心理暗示让自己有所缓解。

Answer 3

我觉得首先要端正自己的心态，让自己内心变得强大。

Answer 4

我们要知道恐怖片呢肯定是假的，所以要坚信他是假的，绝不可能是真的。