情绪低落时如何调整自己
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情绪低落的时候，你应该去干一些让你开心的事情，比如说追剧，去玩，运动等等。这样才能够快速的调整自己的情绪。
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做的时候我们应该不需要再去疾控咨询了，我们应该要首先认同自己，告诉自己有关系，这种情去的话，他会来也会去，然后我们可以通过一些方式去犯这种情绪，比如说看看你自己，让你自己有意识一可以激发你的书籍，好的，书籍或者看一部电影，或者你可以约你的好朋友去聊一聊天
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给自己找点事情做，不要一个人呆在家里，这样更容易钻牛角尖
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可以找闺蜜倾诉，也可以找人一起出去旅游散心。
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情绪低落的时候，可以锻炼一下身体，早泄这些有喜欢的事情，这样会调整好自己
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