Question

为什么感到自己快要得抑郁症了，怎么办？

Answer 1

现在人的生活压力

工作压力

经济压力

三座大山

内心不强大的人

就容易陷入抑郁之中

当你发现你情绪不对时

一定要停下自己的脚步

调适自我

如果不能调适好

务必要寻求心理医生的帮助

祝你好运吧

Answer 2

平时多出去走走。尽量把心态放平稳。或者是看一些令你喜欢看的剧，让自己心情舒畅。不要让自己憋着难受。

Answer 3

现在的人压力都很大，到你不要慌，首先你需要找个合适的地方，最好没有人，通过大喊来释放压力，通过做一些自己喜欢的事情来释放压力，通过向别人倾诉来释放压力，这些都是一些释放压力的好方法。
另外你自己也要多开导开导自己，多做些自己开心的事情，多做一些能使自己的心情好一些的事情，如果条件允许的话你也可以去咨询心理医生，向他们请求帮助，这都是一些非常好的方法，其次就是最好放弃让你快得抑郁症的那些事情，学会及时放手。

Answer 4

在不影响自己完成任务或工作的情况下，安排出一至两天或者更长一点的小假期，约上朋友去旅游，释放压力，好好玩，把自己内心的不愉快郁闷释放出来，如果不想去旅游，也可以在这段时间里一直做自己喜欢的事，比如看电视剧综艺小说之类的，不要被烦恼困住，让自己的开心回归，不要陷入抑郁症，加油。

Answer 5

其实每个人都会有这种感觉，也算是一种压力大，很孤独的感觉吧，你可以去尝试找一些方法来发泄自己的压力，然后多跟朋友去接触，去交往。