Question

对脾好的食物.

Answer 1

　　 具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等。
忌食食物: 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等。
味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等. 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦；萝卜,香菜等。
　　对脾胃好的食物:
　　1 [山药]:脾胃不好多吃山药
2 [西红柿]:可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;
3 [胡萝卜]:味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物;
4 [大枣]: 能益气健脾、养血生津,常食可治疗面色不好、皮肤干枯、形体消瘦等症.
5 [韭菜]: 是一种味道鲜美的蔬菜，同时又是一种良好的健胃食品，并可治疗慢性弛缓无力性胃肠病，对低张力胃、胃扩张、胃下垂、消化不良、反胃、呕吐、大便秘结等症，有显著疗效。如果平时常吃些韭菜，胃的消化力可增强，大大减少各类胃病的发生。
另外，淮山、苹果、红果,牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些。
零食:
1 [陈皮]:理气健脾、缓解精神压力.
2 [荷叶丝]:健脾健胃 排水...健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛、助消化、排水瘦身、滋润肌肤。
3 [山楂片] :山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

Answer 2

酸味食物：
夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
陈皮当然也算了。

冬瓜粥
冬瓜250克，洗净，连皮切成块，粳米（或糯米）100克加水煮，将成粥时放入冬瓜，再煮片刻即可食用。冬瓜有清热、解毒、利水、消肿、化痰、止咳的功效，其清淡之味可以养脾，促进脾脏运化功能健全。

性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

Answer 3

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