Question

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

Answer 1

年纪大的人习惯性便秘，要注意饮食控制，多吃蔬菜水果，比如香蕉、火龙果等等。不吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒抽烟，不熬夜，每天最好坚持健身走50分钟，大概3公里，这样的老年人不但不会习惯性便秘，连三高疾病也可控制，请采纳吧。

Answer 2

人到中年很多都习惯性便秘，想要彻底改善便秘，就应该改善自己的生活习惯，经常吃蔬菜比如说芹菜。水果的话可以选择香蕉苹果之类的就可以，平常多饮水，多吃粗粮。
只要是生活习惯变好了，便秘自然就解决了，单纯的依靠药物只能是暂时的。

Answer 3

年记大的习惯性便秘:一、平时注意多参加一些运动促进胃肠蠕动，多饮水，多吃蔬菜及水果及粗纤维的食物如芹菜，韭菜，胡萝卜，香蕉等。二、可以晚上喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯淡盐水，养成每天早上定时排便的习惯。三、经常按摩腹部。

Answer 4

年龄大的人习惯性便秘，还是吃一些有纤维组织的蔬菜吃，比如说芹菜，菠菜等。
还有平时多喝水多吃一点水果，对于缓解便秘有好处。

Answer 5

多运动，多喝水，饮食要多样化不能挑食，多吃水果蔬菜，睡眠充足，同时要保持心情愉快，上厕所时不能时间过长也不能太用力，必要时食疗配合药物治疗。

多运动，多喝水，饮食要多样化不能挑食，多吃水果蔬菜，睡眠充足，同时要保持心情愉快，上厕所时不能时间过长也不能太用力，必要时食疗配合药物治疗。多运动，多喝水，饮食要多样化不能挑食，多吃水果蔬菜，睡眠充足，同时要保持心情愉快，上厕所时不能时间过长也不能太用力，必要时食疗配合药物治疗。多运动，多喝水，饮食要多样化不能挑食，多吃水果蔬菜，睡眠充足，同时要保持心情愉快，上厕所时不能时间过长也不能太用力，必要时食疗配合药物治疗。多运动，多喝水，饮食要多样化不能挑食，多吃水果蔬菜，睡眠充足，同时要保持心情愉快，上厕所时不能时间过长也不能太用力，必要时食疗配合药物治疗。多运动，多喝水，饮食要多样化不能挑食，多吃水果蔬菜，睡眠充足，同时要保持心情愉快，上厕所时不能时间过长也不能太用力，必要时食疗配合药物治疗。