Question

心累怎么办

Answer 1

1.分散注意力。分散注意力有多种方法，比较常见的是让自己忙起来。对于容易心累的人来说比较普遍的共同点就是敏感、容易联想，让自己集中精力在一件事情上忙起来，就不会多余的时间来想其他事情，比如制定一项工作计划全力完成，或者报名一项考试并按照学习计划行动等等。

2.倾诉。找到真正能给你支持和帮助的亲人或者朋友，和他们坦诚地表达出你内心的真实感受和需求，听听他们的建议和想法。心累的人是一般都是长时间压抑自己的感受和想法，久而久之习惯了随波逐流和一味地满足他们，忘记了自己真正想要的是什么。这时候找打一个能倾听你的人，也会帮助你更快地找回自己的初衷与方向。

3. 降低心理预期。还有一种人心累是因为对自身和周边的人或事要求过高，在生活中一旦出现各方面无法匹配自己期望的时候，就会有无力感，表现出心累或沮丧的状态。这个时候我们要做的就是结合实际情况，降低对自己和身边人的要求标准，踏踏实实地努力不强求最后的结果。也可以在这段时间放空一下自己，游泳、骑行、爬山、看书、出门旅行、和陌生人聊聊天，试着从另一个角度去审视之前的经历，心态调整好生活状态自然也会随之改变

Answer 2

Answer 3

心累说明你承受的压力比较大，需要拿出一些时间来休息和放松，找个好一些的时候去旅游休闲吧，可以很好的解决心累，也可以看一本比较有意义的书，通过转移注意力的方式使自己得到舒缓

Answer 4

心累了，那就歇歇。放松放松，也好捋一捋，累的原因所在，以便确定，日后的，正确方向。

Answer 5

心累是因为心中的疙瘩没解开。找到解开的良药，心就不累了。至于这良药是什么？也许是一件事的结果，也许是把某东西看得太重？放松心情，想想，身体好才是真的好，其他都不重要，这样想，慢慢就放松了…