想提升基础代谢，让减肥不再困难，需要做到哪些点？
说到减肥减脂，小编我相信我们有很多人应该都是不会陌生的，并且我们还有一部分人会把减肥减脂，去当成自己一生的事业去完成。
但是，我们得要知道的是，减肥减脂对于我们很多人来说，都不是一件简单的事情，咱需要注意的问题还是比较多的。
就比如这样的一个问题，那就是如果想要有一个更好的减肥减脂效果的话，那么就需要在一定程度上，去提升自己身体的基础代谢。
因为我们得要知道的是，如果我们想要减肥减脂成功的话，那么我们身体每天所消耗的热量，就要多于自己每天所摄入的热量。
所谓每天摄入的热量，指的就是我们每天吃的食物的热量总和，而我们每天消耗的热量，除了身体的活动以外，还有很大的能量消耗一部分，那就是基础代谢了。
那么接下来，小编我就给大家介绍两个可以提升我们身体基础代谢的方法，希望能够在一定程度上，有效的帮助大家更好的去减肥减脂。
一，坚持吃早餐
对于我们现在很多的人来说，特别是对于很多的年轻人来说，吃早餐似乎开始成为一种奢望了，因为我们越来越多的人可能都是一觉直接睡到中午，基本是没有时间吃早餐的。
而对于早餐，小编我想说的是，如果我们在早上七点到十点这个时间段，自己的身体没有摄入什么食物，没有让自己的身体得到很好的蛋白质，和碳水化合物的补充的话。
那么我们的身体在接下来的一天中，基础代谢的值都可能是比较低的，长此以往的话，我们身体的基础代谢率是会越来越低的。
所以说，如果我们想要较好的提升自己身的基础代谢的话，那么自己所需要去做的，那就是去坚持吃早餐。
二，增加进食次数
一般来说，我们的身体在一天中的每个时间段，都需要一定的蛋白质维持，如果我们的身体在某个时间段中，比较缺乏蛋白质的话。
那么自己的身体就很可能会去消耗自己肌肉中的蛋白质，也就是所谓的消耗肌肉，或者说是掉肌肉了。
而关于肌肉，小编我想说的是，如果我们的肌肉量减少的话，那么我们身体的基础代谢率也是会得到一定的降低的。
如果我们想要自己的身体不掉肌肉的话，那么我们就需要让自己的身体中，一直都有足够的蛋白质供应，而要做到这一点，我们所能去做的一个较好的办法，那就是增加自己进食的次数，也可以说是少食多餐。
