男人吃什么东西补精壮阳？要做哪些准备才可以呢？有哪些办法比较好呢？
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补锌主要通过食物补充。多锻炼身体，含维生素的、蛋白质的食物都很好,可以补充些康 爸 爸,根据你的情况可以吃的,可以多吃一些富含铁的比如动物血，韭菜。方式还是适度锻炼。希望可以帮到你！
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