经常半夜醒来怎么办？？
经常半夜3-4点会醒来怎么办？然后等上30分钟以上才可以睡着!!有什么方法是可以促进睡眼的？？没有其他方面的精神压力!...
经常半夜3-4点会醒来怎么办？然后等上30分钟以上才可以睡着!!有什么方法是可以促进睡眼的？？没有其他方面的精神压力!
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11个回答
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睡前喝些牛奶，小米稀饭，都是帮助睡眠的。
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用水果（如苹果）切开放在枕边有利于睡眠，我每晚都这样，感觉还行。
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精神压力吧,睡前喝个热牛奶,会好一点的
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是不是睡眠比较充足?
可以试试晚睡早起
可以试试晚睡早起
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年龄问题？身体疾病问题？习惯问题？
身体上的了 糖尿病什么的 都会这样
还有血压什么的~~
不知道你的具体情况 猜测而已
让你拓宽一下思路了~
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还有血压什么的~~
不知道你的具体情况 猜测而已
让你拓宽一下思路了~
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