Question

“早上金苹果，晚上毒苹果”，这是真的吗？

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Answer 1

Answer 2

苹果这种水果自古以来就所受到我国人民的喜爱，相传大禹在治水时食用了一种叫做“紫柰”的果实就是苹果。而且苹果也就有极高的营养价值，富含着丰富的维生素C和矿物质。可是近段时间有一种说法为“早上金苹果、晚上毒苹果”，这种说法是不准确的，但是前半句有一定的科学道理，下面让我们来一起分析。

一、早上金苹果

由于睡了很长时间，胃中食物已经都被消化了，早上胃部就正处于空腹的状态，此时胃急需补充一些营养。如果此时吃苹果好处是很多的，首先苹果中含有丰富的糖分的矿物质，能够能够帮助人体恢复体力，补充身体机能，让人一整天就处于元气满满的状态。而且胃的排毒时间是7点到9点，苹果内的苹果酸还能起到辅助排毒，清理体内杂物，并且降低胆固醇的功效。所以“早上金苹果”是有一定依据的，在早上吃苹果好处多多。

二、晚上毒苹果

“晚上毒苹果”这句话完全是胡说八道。虽然晚上吃苹果没有早上好处那么大，但是对人体还是有好处的，并不是“毒苹果”。就比如很多老年人都患有疾病，比如慢性胆囊炎、慢性肝脏损伤等，非常容易导致晚饭后消化不良，难以入睡。这时就可以选择吃一个苹果，苹果中富含的苹果酸可以起到增强消化的作用。而且对于失眠的人来讲，睡前食用苹果也是一个不错的选择，因为苹果还含有锂、磷、铁等矿物质元素，能起到宁神安眠的作用。

最后总结一下，早上吃苹果效果固然好，当然晚上吃苹果效果也不赖。在生活中我们必须要相信科学，不信谣不传谣。然后每天也可以多吃苹果，因为苹果还有减肥，降血压、血脂等功效哦！

Answer 3

这是真的，早上吃苹果对于身体非常好，可以补充维生素。但是晚上如果再吃苹果，苹果里面有果酸，刺激胃酸，对于我们的肠胃负担很大，所以说早上是吃苹果是好的，晚上吃苹果就是不好的。

Answer 4

的确是这样的。最主要的原因，因为早上吃苹果可以很好的辅助我们消化，还可以补充一些身体所需要的营养维生素。而晚上吃苹果容易伤害到我们的胃肠，不利于我们身体消化损伤胃部。

Answer 5

并没有科学依据，不论什么时候吃，营养成分都是一样的，只不过是尽量不要在睡前吃，不好代谢。