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你好，你是心理压力太大，负担太重了吧，建议您放松心情。生活习惯很重要，祝您健康快乐。
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额~~我也经常遇到这种情况，不袜晌运过我是因为睡的环境吵闹或者是因为隔天考试紧张。我不知道你是因为谨陆什么原因感到害告梁怕，但是可是试试深呼吸，想些开心的事情，朋友啊，亲人啊都可以给你莫大的勇气，或者可以听听轻音乐，这是不错的选择哦！
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做了亏心事，自我负罪感在作祟么。如果是也许就对了。
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怕死的关系。
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