Question

早上可以吃水果吗空腹

Answer 1

多数人早上空腹可以吃水果的，但是要结合自身情况，脾胃功能较好经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状，脾胃功能比较差的朋友，不要空腹吃水果，因为大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会对胃负加重，还会导致身体的血糖水平提高，使糖尿病加重，胃病患者应尽量避免早上空腹吃水果，部分水果里面含有的果酸量比较多，容易导致胃酸增多的现象，还会导致胃病加重，在减肥期间也尽量避免早上空腹大量吃水果，大部分水果里含糖分较多，吃水果后会导致身体摄入较多的糖分，对减肥造成一定影响。

Answer 2

可以。多数人早上空腹是可以吃水果的，但是要结合自身情况。脾胃功能较好，经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状。对于脾胃功能比较差、喜暖怕冷、糖尿病患者，早上起来尽量不要空腹吃任何水果。因大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会导致胃肠道的负担加重，还会导致身体的血糖水平提高，使糖尿病加重。胃病患者应避免早上空腹吃水果，部分水果里面含有的果酸量比较多，容易导致胃酸增多的现象，还会导致胃病加重。在减肥期间也应避免早上空腹大量吃水果，大部分水果里含糖分较多，吃水果后会导致身体摄入较多的糖分，对减肥造成一定影响。

Answer 3

多数人早上空腹是可以吃水果的，但是要结合自身情况。脾胃功能较好，经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状。对于脾胃功能比较差、喜暖怕冷、糖尿病患者，早上起来尽量不要空腹吃任何水果。因大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会导致胃肠道的负担加重，还会导致身体的血糖水平提高，使糖尿病加重。胃病患者应避免早上空腹吃水果，部分水果里面含有的果酸量比较多，容易导致胃酸增多的现象，还会导致胃病加重。在减肥期间也应避免早上空腹大量吃水果，大部分水果里含糖分较多，吃水果后会导致身体摄入较多的糖分，对减肥造成一定影响。

Answer 4

一般早上空腹吃水果没有问题。因为水果通常富含维生素，属于粗纤维，并且水果容易被消化和肠道吸收。

虽然晚上不会过多的消耗热量，但是空腹时间长，很多人胃都是空的，这时候需要补充营养，建议喝一杯温开水，可以提高新陈代谢，缓冲润滑肠道。

另外早餐建议吃一些容易消化的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋，不建议空腹吃辛辣、刺激的食物，还有油炸类。另外早上也可以做一些适当的运动，让身体能够更加健康，还要每天坚持早起，合理饮食。

Answer 5

早上空腹吃水果不好，会对胃肠道的消化功能造成影响。早上胃部一般处于空腹的状态，水果中富含大量的维生素，如果空腹食用会造成维生素不能得到有效的吸收，而且水果大多是凉着吃的会对胃部造成压力，胃肠能力低下者可能还会造成打嗝、胃痛或腹泻等情况。早上吃水果的正确时间是吃完早饭一个小时以后，而且要注意不能食用过量，胃肠功能不好的人群尽量不要吃性寒的水果，可以吃一个苹果来保证营养。