Question

网球容易伤哪里?

Answer 1

小球运动安全小知识：
1、手腕
对于网球的初学者来说，掌握不好发球的力度，手腕很容易受伤，网球本身是一个需要全身参与的运动，开始学习网球的时候很多人以手腕为发力点，而打网球的时候需要的力气比较大，手腕承受不住这么大的力度，通常会出现手腕疼的现象，最好能戴上护腕，和教练学好打网球的基础知识。
2、手肘
打网球的时候手肘需要很多的活动，长期下来还可能会患上“网球肘”，网球肘是肱骨外上髁炎，这是一种过劳性综合征，关节劳损出现的，和握球拍的姿势也有关系，长期的不正确的挥拍会导致这种疾病，所以也要掌握好正确的打网球的姿势，也可以带上护肘保护手肘。
3、脚踝
打网球接球的时候需要来回的跑动，而且球速比较快，眼睛总是注视着球，一不小心就可能扭伤了脚，所以脚踝也是容易受伤的地方，一般打网球的时候需要穿运动鞋，最好能穿网球鞋，网球鞋是专门为打网球设计的，能够减少受伤的可能性。