长期喝茶的话，对身体有没有危害？
常喝茶水可以帮助抗衰老、降血压、降血脂、抗过敏、强心利尿、提高免疫力。这主要就是因为茶多酚，茶多酚占茶叶干重的18%~36%，具有非常好的水溶性，而且耐热，很容易溶解在热水当中。每次茶叶量15~20克，茶略苦，十来分钟后回甘，生普和熟普均喝。当然，退下来之后每天有一，两个小时的运动，乒乓球，游泳或其它。我个人体会，除了适当的运动，茶是养身之要素！
最重要的就是医生说孕妇是不宜喝茶叶水的。对宝宝的皮肤还有什么的不太好，有些影响。平时没事儿的时候还可以品一品茶，喝喝茶的！大量的喝茶很可能会导致饮茶型氟中毒，这是慢性氟中毒的一个类型，如果长期大量的饮用很可能会引发此情况。
但是喝茶不能太浓太冷的话对身体就不好了而且牙齿会泛黄。我不好的人要少喝茶因为喝茶对胃不好。茶叶有好多种有的比较苦有的苦中带甜有的先甜后苦选择自己的喜欢的茶叶喝对身体也是很好的干体力活的人喝茶可以起到敛汗、在大热天干重活时，光喝水、一边喝水一边出汗，水份很容易流失，茶叶中有碳酸钙等矿物质能综合身体内的水份，使水份不易流失。
会变得沉稳，善于思考，不会有脾气，在接人待物上也会有所改变，会变得彬彬有礼，女性经常喝茶，会越来越优雅，越来越散发女性的独特魅力，这是喝茶给人的一些改变，因为喝茶会讲究很多礼仪爱上火的人就不能喝红茶，我认为不管什么茶都喝的不要太浓，这个和物极必反是一个道理，茶可以去除身体的油腻，也可以提神，总体来说喝茶对身体是非常有好处的。
经常喝茶对身体有害，具体如下：
1、导致胃部出现不适：经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态，容易让胃液出现稀释，导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病，如消化不良、腹胀等症状。
2、容易发生便秘：长期的喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体的铁质结合，而且还会和食物中的蛋白质结合，生成一块块不容易消化的鞣酸蛋白，这种物质会导致肠胃的蠕动变差，也会让身体出现便秘。
3、影响身体对铁的吸收：由于茶叶中含有鞣酸，而这种物质在进入身体后会和铁结合，就会给身体在吸收铁的时候带来影响，大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。
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扩展资料：
1、喝茶的益处
（1）茶能够降低人体的心血管疾病，以及死亡的风险度。特别是每天坚持喝绿茶的人患心血管疾病的风险度会更低。
（2）可以提高人体的免疫力和抵抗能力，由于绿茶中含有大量的抗菌药，可以杀菌的作用。
（3）茶可以起到消除疲劳，减少压力，由于茶里面含有碱，所以可以预防蛀牙，口臭等现象。
（4）茶可以达到减肥的效果，由于茶含有很多特殊物质，可以对人的皮肤有保护作用。茶可以美容的功效，由于茶中含有丰富的营养物质，它可以达到延缓人体衰老的作用。
2、注意事项
（1）孕妇不宜喝茶：由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
（2）肠胃不适的人：由于浓茶在进入身体后会稀释胃中的胃酸，肠胃不好的人很容易受到茶的影响而让自己的肠胃症状加重。
（3）患有高血压的患者：茶叶中含有的咖啡因会让身体的心跳加快进而导致高血压，因此患有高血压的人在平时要尽量远离茶，要避免自己经常喝茶，才能够防止茶叶对血压的影响，让血压失去控制。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2018/0310/c378309-31328647.html"target="_blank"title="人民网-长期喝茶会影响身体健康吗？">人民网-长期喝茶会影响身体健康吗？
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0314/c360306-32738424.html"target="_blank"title="人民网-长期大量喝茶有什么副作用？">人民网-长期大量喝茶有什么副作用？
