Question

早上有赖床的习惯，对身体有哪些危害呢？

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Answer 1

从健康角度出发，早上赖床对身体是个不好的习惯！

1、对膀胱不好

早上起来，身体在经过一晚上代谢后，通常是有便便需要排泄的，如果因为赖床并没有及时去厕所，这样尿液会滞留在膀胱中时间更长。

尿液中有毒物质会损害身体健康，时间久了容易诱发膀胱肿瘤。另外，憋尿还会使膀胱超负荷储存尿液，破坏膀胱肌肉，容易影响了膀胱收缩力，出现充溢性尿失禁哦。

不知道你有没有这个经历：憋了一晚上尿，好容易挨到天亮上厕所，尿液流速却并没有想象中的迅猛，没有出现一泄如注的景观。

2、导致大脑供血不足

因为睡眠中大脑皮质是处于抑制状态，赖床会造成这种抑制持续更长时间，导致大脑供血不足。因此很多时候发现即使多睡了一段时间，头脑反而更加昏沉，我们讲这是睡过了。

睡眠和昼夜节律紊乱分区高级医师Susan Redline博士说“睡眠时间超过10小时的人通常比睡眠7到8小时的人的健康状况更差，”所以，即使在冬天，醒了就赶紧起床吧，为了健康，这点勇气是需要有的。

3、造成血液不循环。血液循环不好，代谢方面不符合生理节律，因为黄帝内经讲，人体在5-7点大肠经活动，需要排便。

4、胃酸反流。胃酸在早上会较多，形成返流灼烧胃壁，早起的话，喝些热水，吃些早点就可避免，但是一直赖床的话是没办法避免的。

5、新陈代谢会减速变慢，容易导致体虚肥胖，身体抵抗力也随之下降，容易生病。

6、对消化不利，没有了奋发勤劳的斗志，体虚无力，对身心健康不利，如果吃的太饱赖在床上，会得呕吐拉肚子，混身冒汗身体发酸的疾病。

Answer 2

早上有赖床的习惯，对身体并没有哪些危害。稍微赖床十分钟，可以说是好处多多。首先刚刚醒来的人，神经都还处在一个抑制的状态中，如果马上起床就会出现脑部缺血、缺氧，头晕眼花的情况，而赖床十分钟，这些症状就不会出现了。睡醒后，用手指梳头一分钟，就可以促进脑部的血液循环，预防脑部疾病的发生，还可以营养发根，让头发光亮；再舒展四肢，伸个懒腰，可以促进身体血液的循环。

Answer 3

1.赖床会导致人体的血液循环减缓，长时间的赖床，很可能会造成人体的血液循环速度减慢，从而导致体内传送营养的速度减慢，因此关节和肌肉中产生的代谢废物也无法被尽快排出体外。2：赖床会导致大脑供血不足，人在睡眠过程中，他的大脑皮质是处于抑制状态的。所以若是一个人习惯了长期赖床，那么他的大脑皮质就会被长时间地抑制，从而造成大脑供血不足，所以赖床的人醒来后经常会感到头昏脑涨，精神特别差。危害之三：赖床会导致消化不良，人一赖床会导致错过吃早餐的时间或者没有时间吃早餐。而经常不吃早餐容易损伤肠胃的功能。并且，不吃早餐就会造成午餐进食过多，容易导致肥胖。另外，赖床还能够影响到机体正常的排泄功能，从而导致便秘。

Answer 4

长时间赖床，首先会迟到扣工资，再就是会造精神不振，情绪低落，消化不良，腰腿酸软，时间紧张，还会因时间紧迫自己空腹不吃早饭，引起胃部不适，导致胃溃疡，胆囊炎。

Answer 5

对膀胱不好，而且会形成懒散的形态，同时也会导致大脑供血不足，血液不循环，生活方面不节律，出现胃酸的现象，同时也会造成新陈代谢缓慢，等等。