Question

关于痛经，有哪些好的缓解方法？





Answer 1

痛经最直接的方法就是吃止痛药。痛经主要是因为前列腺素分泌得过多刺激子宫收缩引起来的，现在市面上常见的止疼药，我们医学上叫做非甾体类消炎药，这类药的作用机制，就是一种前列腺素酶抑制剂，它可以抑制前列腺素合成。

因此，它对痛经是一种病因治疗，好多病人不愿意吃，她觉得吃多了止疼药会产生依赖性、会戒不掉、会成瘾，都不会的，这种药本身没有成瘾的作用，而且多数情况下，我们临床见到这些病人，她痛经只需要吃1-2片药就好了。

好多女孩说我天天忍着直出汗，其实都不用。因为痛经通常都是发生在月经第一天，经量特别少，这时候子宫一定要收缩，让经血排出来。好多人就说我只要血多了就好了，就是宫腔里积的这些血都流出来，她就好了。所以我们说在痛经的时候，缓解的主要办法就是吃止疼药，痛经太重的病人可以适当的注意休息，不要过于焦虑，因为有时候你太焦虑和疼痛症状交织在一起，生活质量会很低。

总体来说，我们主张对于痛经积极治疗，治疗办法很简单，就是吃止疼药。止疼药不用非得一天三顿，除非特别重的，你一天吃三次，普通的大概吃1-2粒就行，这样一个月吃1-2粒止疼药，通常都不会有所谓的成瘾、依赖性、戒不掉，没有这些问题。

痛经可以采取中医、西医，还有平素的自我保健，通过这3方面进行缓解。中医主要根据患者的症状、体征、临床表现，可以通过病因、病机进行辨证来口服中药，针灸、局部贴敷、按摩、拔罐等治疗。西药可以用些止痛药、镇静药、前列腺素抑制剂。通过雌激素，孕激素、雄激素来治疗痛经。

随着生活水平的提高，自我保健意识也在不断提高，平时可以通过饮食进行调节，尤其是一些痛经伴有肚子疼的人，平时吃些羊肉、当归、生姜、桂皮。还可以通过中药泡脚、艾灸局部穴位，通过保健操、保健功、体育锻炼来缓解痛经。

Answer 2

可以喝一杯温热的牛奶，可以用热水袋热敷，可以喝红糖姜茶水，保持一个良好的情绪，注意休息，也要适当的运动等等，这些都是能够缓解痛经的。

Answer 3

可以捂一个暖水袋，可以热敷一下腰部，可以按摩一下肚子，可以喝红糖水，可以减少活动，可以盖上被子。

Answer 4

需要喝一些热牛奶或者是一些红糖水，红枣红糖水，抱一个热水袋，身上裹一个毯子的方法来帮助缓解。

Answer 5

如果出现痛经的情况，那么可以用喝红糖水的方式来缓解，还可以通过喝热水的方式来缓解，还可以通过揉肚子的方式来缓解，也可以用贴暖宝宝的方式来缓解，还可以通过吃一些药物来缓解，这些方法都是比较好的缓解痛经的办法。